标题1 为什么要重视养肝？

中医有道：百病从肝起，百病从肝治！肝，作为我们身体的“将军之官”，是维持人体生命不可缺少的器官，它在合成、分解、转化等方面起着极其重要 的作用，所以被形象地比喻成“人体化工厂”！

一、它是“生产车间”，生产人体需要的各种“产品”，维持着我们的生命和健康，据研究表明，肝脏生产的“产品”种类多达500+种，其中包括凝血因子、 白蛋白、血浆蛋白等；

二、它是“排毒车间”，我们人体摄入的乙醇(酒)、尼古丁(烟)、用药的代谢产物、吃进去的有毒食物、机体代谢所产生的废物等，都要通过我们 “人体化工厂”进行处理，把有毒变无毒，把废物变成“宝”。这过程也称为“解毒”，如果没有肝脏的解毒功能，用不了多久，人就会死亡；

三、它是“加工车间”，能够把人体每天摄入的营养物质分解，由大变小，蛋白质变成氨基酸、脂肪分解为脂肪酸、淀粉分解为葡萄糖等，这样人体才能 吸收利用；

四、它是“仓库”，储存和释放糖分。饭后吸收的糖分可暂时在肝脏中储存起来，当人体需要时，肝脏会自动将糖分分解成葡萄糖，供人体利用！

标题1 日常无意识伤肝行为

喝不完的酒，吃不完的美食，抽不完的烟，加不完的班......诱惑不断，放纵不停，最后受伤的却是默默付出的肝。

I. 饮酒--酒精是肝脏的头号敌人。长期大量饮酒会导致肝细胞受损，引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病，严重时甚至会导致肝硬化和肝癌。

II. 过油饮食--高脂饮食会导致肝脏负担加重，影响肝功能。同时，过多的脂肪堆积在肝脏内，还会引发脂肪肝等疾病。

III. 通宵熬夜--中医典籍《  黄帝内经》称“卧泽血归于肝”，也就是说当人静静躺下休息时，血才能归藏于肝脏，进行充分的修养。晚上好好睡觉，闭目 静养，其实就是在默默养肝。熬夜会影响肝脏的排毒功能，导致毒素在体内积累，对肝脏造成损害。

IV. 久坐不动--长时间坐着不动，会影响血液循环，导致肝脏得不到充足的氧气和营养供应，从而引发肝脏疾病。

V. 心情郁闷--情绪因素也会对肝脏健康产生影响。肝主疏泄，长期心情郁闷、压力过大或忧思焦虑会导致肝气郁结，影响肝脏的正常功能。

标题1 及时养肝，为健康加把劲

我们选择任性放纵时，肝脏很有可能受到损害，甚至已经发出了求救信号，例如口干口苦口臭、眼干眼涩视力下降、疲劳乏力、指甲竖纹等，所以及 时采取补救措施是非常必要的。在这里，我想向大家介绍一种传统中药——熊胆粉。

熊胆粉具有清热、平肝、明目的功效，对于肝火旺盛、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。同时，熊胆粉还可以用于醒酒、解酒，对于急 慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病也有一定的辅助治疗作用。

随餐一瓶熊胆粉，促进体内脂肪及脂肪酸的分解代谢，远离肥腻，预防脂肪肝。酒前一瓶熊胆粉，帮助身体清热，提高身体对酒精的耐受性，减轻不 适感。

酒后两瓶熊胆粉，提高肝脏中酒精代谢关键酶ADH和ALDH的含量，从而缩短酒精在人体内的代谢时间，加速有毒物质的排泄，以减轻酒精代谢产物 造成的肝损伤，减轻酒精对肝脏、神经系统及其他器官的损害。熬夜通宵来一瓶熊胆粉，平肝火，还能够在人体代谢中分解出牛磺酸，有助于消除疲 劳和不适感。

养肝需要我们从多个方面入手，不仅要避免日常无意识伤肝行为的发生，还要积极采取补救措施来保护肝脏健康。让我们一起努力，守护好我们的 “化工厂”吧！